О КОМПАНИИ ОНЛАЙН МАГАЗИН ХИТЫ ПРОДАЖ ВАШИ ВОПРОСЫ ОТЗЫВЫ НОВОСТИ БЛОГ КОНТАКТЫ
Все темы блога »

Как перезагрузиться при выгорании

Как перезагрузиться при выгорании

Когда и почему происходит выгорание?

Во-первых, от выгорания любой человек дела, то есть вовлеченный в какую-то деятельность, не застрахован. Это комплимент!:) У вас есть ДЕЛО, и все-таки это хорошая новость! Есть куда двигаться и в чем расти.

Во-вторых, люди погруженные в дело познают не только радости, они глубоко погружены и в рутину тоже. Если вы движетесь по ее кругу, то и происходит выгорание. Как разорвать круг?


1. Пока исправляем ситуацию, пользуемся своим банком идей (есть ли у вас блокнот, с которым не расстаетесь?), своими уже составленными планами, наработками. Контент-план, да, очень выручает!


2. А теперь, о ПЕРЕЗАГРУЗКЕ, которая необходима! Коротко, инструменты и методы:


2.1. Новые ракурсы старых тем. Новые комбинации и подходы.


2.2. Побудьте в новом окружении. Пообщайтесь с творческими людьми не из вашей отрасли и ниши.


2.3. Посетите ближайшую проф.тусовку. Пока вы в пепле, там у кого-то огонь. Нужно снова зажечься:)


2.4. Переделайте ритуал. Утренний привычный. Или рабочий. Попробуйте новый порядок вещей.


2.5. Пора поучиться чему-то новому. Задать импульс. Расшириться! Выйти из привычного гомеостаза.


2.6. Оставьте перфекционизм, а то совсем ничего не сделаете. Хотите создать что-то великое? Делайте хорошо свою работу каждый день! И тут надо иметь терпение. Количество попыток имеет значение! Все великие и успешные пытались вовсе не пару десятков, и даже не сотню раз. Каково ваше количество? Вы хотите за пару месяцев результат? А так бывает? Надо продолжать стараться! Работать над качеством, пробовать новое. Реакция будет! Как всегда, с оттяжкой. Это нормально! Если продолжите системный труд, конечно.


2.7. Противоречивая предыдущим, но важная кому-то рекомендация: уединитесь! Переполнение инфой также плохо, как застой в развитии и только в привычном. Сделайте диету. От инфо, от работы, от общения. Езжайте в горы, отключите телефон, закройтесь в комнате. Очистите голову и позвольте новым идеям занять освободившееся место!


2.8. Прокачивайте как можно больше ресурсов. Не замыкайтесь на 2-3х (работа, дом). Что со спортом? С творческим хобби? Как давно вы не виделись с друзьями? Вам нужны разные способы подпитки энергии, больше опор!


2.9. Вера в себя поугасла? "Никому не нужно", "я не могу" -- не созидательный настрой! Нужен новый слоган, пересмотр убеждений, за этим последуют новые ракурсы, попытки и обновленный план действий.


Кризис -- не наказание, а указание на слабое место. Время найти его и прокачать!


Какой еще метод вы бы добавили от себя лично?


Рада быть полезной.


Автор: Елена Королева

Коуч по самореализации, карьерный консультант, talent manager

Каждый день делать по шагу к мечте можно здесь @miracle_today 

Фото: Shutterstock



P.S. В рассылке (оранжевая форма справа вверху) – всегда больше материала по теме самореализации, профессионального и личностного роста!

Еженедельно мы говорим о времени и его нюансах, о том, как раскрыть свой потенциал, о личной эффективности, с учетом современной реальности, а не абстрактных концепций, шаблонов и стереотипных идей. Подписывайтесь, чтобы получать вовремя отобранную и полезную информацию. Без спама и рекламы. По делу.

P.P.S. Поделись ссылкой на статью с друзьями!

Понравилась статья? Рекомендуйте друзьям:

Комментарии VK:

Комментарии FB:

Комментарии:

Олечка, 22 Февраля 2017 (20:03)
Спасибо! очень актуально)
Лолита, 22 Февраля 2017 (20:02)
Очень интересный и полезный пост. Спасибо :-)
Анна, 22 Февраля 2017 (20:01)
Отключить перфекционизм действительно крайне полезно, от него больше разочарований, чем положительных эмоций. Спасибо за пост!

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

B i u L Quote URL

О БЛОГЕ
Век информации и рекламных лозунгов. Море идей и возможностей.
Как не заблудиться и не утонуть в информационном шуме?
Как выделить главное?
Этот блог о том, как не потерять себя, свое время, и создать СВОЮ историю, осознавая собственные ориентиры.
Сильные вопросы Эффективность Поколение Y Развитие ресурсов Мышление миллионера Перезагрузка Самореализация
ГИД ПО БЛОГУ
Поиск по блогу:
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
6
5
5
5
4
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
на рассылку и получайте
»
Статьи на темы самореализации
»
Бесплатные инфоресурсы для саморазвития
»
Окружение успешных людей
»
Скидки на продвигающие инфопродукты и программы


Вливаюсь
2010 - 2017 ИП «Жиренкин Н.Е.»
infoshop.miracle.today@gmail.com
Правила пользования и политика конфиденциальности
Карта сайта

Фактический адрес: 127422, Россия, г. Москва, ул. Костякова, д.10, офис 1 (м.Тимирязевская)

Центр Жизненных Сил © 2017. Все права защищены. Публикация материалов сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки.
Вверх