12 правил сохранения энергии

В мире ценится энергия. Очень. Для самореализации, построения личных отношений, для цветения и процветния ее нужно много. И за энергию идет борьба. За нее стоит бороться. Некоторые алгоритмы я опишу ниже.

1. Не тратить время на жалость к себе. Когда ситуация складывается плохо, мудрый человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!». Лично я, помимо движения рукой резко вниз "от винта!", люблю отрефлексировать суть проблемы. Потому как обесточивание может быть и от неправильного восстановления, и от неправильных трат энергии. Вообщем, зрите в корень, тогда сразу и находится решение!

2️. Не бояться перемен. Считайте перемены расширением зоны комфорта за счёт выхода за рамки старой зоны.

3. Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать. Единственная вещь, подвластная контролю, – это наши собственные реакции и отношение к ситуации.

Правильно определять свои границы, в том числе силу и возможности влияния на ситуацию -- важный фактор хороших границ. Но если вы можете все же что-то сделать -- действуйте!

4. Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться. Помимо того, что мы не Пряники, это просто невыполнимо.

5. Не бояться разумного риска. Как пробовать, если не рисковать? А как жить, если не пробовать? Жизнь - это сплошные пробы, не так ли?

6. Не завидовать успеху других людей. Мудрейшее, что стоит взять на заметку: "Не сравнивай своё начало с чужой серединой".

7. Не сдаваться после неудачи. Ошибки -- это обычные факторы жизни. Неотъемлемые. Я руководствуюсь ещё этим: "Страхи и боль - неизбежны.

Страдания - наш выбор". Поэтому погрустила и вперёд, - говорю я себе! Надо ж выбираться из ямки, детка.. :)

8. Не бояться одиночества. Умейте наслаждаться одиночеством. Используйте его, чтобы осмыслить и спланировать свои дела. Что еще более важно – пусть ваше настроение не зависит от поведения других людей. Осознайте, что вы можете быть счастливы и вместе с другими людьми, и в одиночестве.

9. Не считать, что мир что-то вам должен. Перестаньте думать, что мироздание/акционер/работодатель/супруг всегда и в любое время обязан выплачивать вам зарплату и вообще предоставлять комфортную жизнь. Каждый человек должен развивать свои опоры и прокачивать личностные мышцы, и потому стоит нести ответственность самому за свои чувства и потребности.

10. Не ждать быстрых результатов. Настоящие перемены требуют времени. Потому что любой системный труд требует времени. Будьте терпеливы.

1️1. Не кормить себя иллюзиями. Не поддавайтесь на соблазн одеть корону и обосновать нарисованную в уме картинку. Справляйтесь со стрессом реальными силами, беря энергию из своих собственных ресурсов. Брать ее в кредит - себе дороже будет. Хорошие личные границы, адекватная самооценка и скромность всегда сберегут вам энергию, не позволят ей утекать.

1️2. Не защищаться от чувств, эмоций и желаний. Не надо, это и есть сама жизнь. Мы живём среди множества стимулов, шансов, кайфов, искушений и важно уметь самому направлять своё внимание. На то, что именно нам полезно, и забирать у того, что нам вредит. Человек, активно берущий любые радости из потока жизни, твёрдо стоящий на ногах -- хозяин своей энергии.

В моем инстаграме под тегом #elenakoroleva_фишки  можно найти много других полезных алгоритмов и лайфхаков!

Автор: Елена Королева

Коуч по самореализации, тренер курса "Новая Я" -- практической онлайн программы для глубинного раскрытия темы любви к себе, темы гармонии и расширении своего энергетического потенциала.

Фото: Shutterstock



P.S. В рассылке (оранжевая форма справа вверху) – всегда больше материала по теме самореализации, профессионального и личностного роста!

Еженедельно мы говорим о времени и его нюансах, о том, как раскрыть свой потенциал, о личной эффективности, с учетом современной реальности, а не абстрактных концепций, шаблонов и стереотипных идей. Подписывайтесь, чтобы получать вовремя отобранную и полезную информацию. Без спама и рекламы. По делу.

P.P.S. Поделись ссылкой на статью с друзьями!

P.P.P.S. Подпишись на мой ютуб канал с вопросами на ваши ответы

Статьи на эту же тему: