Реализуй свои мечты

Каково это -- любить свою жизнь? Сейчас узнаем.

"Как вы оцениваете то, что вы сделали за этот год? Вы улучшили свои отношения, вас радует ваше тело, вы стали зарабатывать больше? Если да, отлично! Следующий год будет еще лучше! Что если тенденция пока не радует? Шанс изменить что-то в своей жизни нам выпадает регулярно. Но мы не замечаем его в суете будней. А вспоминаем чаще всего именно под новый год и потому практически все люди в это время загадывают желания и верят в чудо..

И также именно поэтому так много людей пытаются просто отвлечься на праздничную суету. Залить свою душевную боль литрами шампанского, и заесть неудовлетворенность килограммами оливье. Чтобы хоть как-то перекрыть это щемящее чувство нереализованного потенциала". Вот такой анализ в цель, от Лизы Бабановой, и я подпишусь под каждым словом. Да и вы чувствуете в этом самую что ни на есть правду..

Помню в свои 29 лет я будто очнулась и поняла, что впоследние годы живу с этой болью, как с родной. Я пыталась ее заглушать поездками, избегать ее, погружаясь в умные книги, организуя посиделки с подругами, перед тв, и в соцсетях. Я как бы черпала утешение и вдохновение, но по сути я просто зависала в своей боли, словно маньяк, которому все вечно надо "обдумать, переварить, пережить,переждать".

Чего переждать? Свою жизнь? Я бы не заметила как нашла себя абсолютно в такой же "тонкой душевной организации"и в 50 лет, если бы.. Если бы не разозлилась на свою боль (не на себя, на боль!), чтобы начать кое-что важное в своей жизни делать по-другому, чтобы добиваться других результатов.

В этой статье я собрала вместе целый сериал постов из моего инстаграма @miracle_today, в котором я каждый день помогаю людям перейти от боли и неудовлетворенности к лучшей версии себя. На своем примере и примерах моих многочисленных клиентов я поясняю и буду пояснять суть личных трансформаций.

Откуда в боли столько топлива? Почему нас может сподвигнуть к изменениям больше проблемы, чем интерес? Почему мой папа занялся режимом и здоровым питанием, лишь когда узнал о реальной угрозе жизни и повторе рецидива после которого, как правило, не выживают? Почему я стала заниматься спортом, когда попала к врачу с приступом, грозящим перейти в хроническую болезнь?

✔️У вас есть свои почему? Почему вы что-то продолжаете терпеть?  Подумайте об этом пару минут, будьте честным с собой, и идем дальше.

Верите в Санту или в успех? В то, что кто-то волшебной палочкой исполнит или в то, что можно реально сделать для себя?

Новый год это также время, когда особенно четко видно, как люди делятся на 2 категории. Те, кто загадывает желания. И те, кто письменно планирует.

У людей, которые загадывают желания под бой курантов, создается иллюзия, что полночь является той магической точкой отсчета, начиная с которой, они начнут жить совершенно по-новому и, конечно, лучше, чем жили до этого.

У людей, которые планируют конкретику с ручкой и ежедневником в руках, создается понимание, что стратегия и тактика, письменно закрепленные на бумаге, создают им вполне внятную и осознанную колею, которая будет держать их по направлению к достижению целей. Большинство хотело бы улучшить свою физическую форму, сбросить вес, есть правильно, перестать курить, пить и нервничать, выбраться из долгов, больше копить и меньше тратить. Вы клянетесь себе есть больше злаков и меньше жирной пищи. Платить за все наличными, а не кредиткой. Быть добрее с мужем. Каждый день делать гимнастику.

✔️Каким образом материализовать ощущение «лучшее впереди» в «лучшее прямо сейчас», действительно выполняя обещания, данные себе?

А теперь ключевой вопрос лично к вам: вы загадываете желания, или строите конкретные планы?

Если вы загадываете желания, вы наверняка ловили себя на мысли, где-нибудь в феврале, июне или ноябре о том, что чуда так и не случилось. 
Если вы готовы с этим что-то делать, то материалы этого блога и мини блога (в инстаграме) с алгоритмами, поможет с реальностью в вашу пользу. С вами и теми, кто планирует, а не загадывает, я бы хотела поделиться технологиями, исходя из двух разных потребностей.

1️) потребность в планировании новых целей, упорядочивании, гармонизации и усовершенствовании жизни. 
2️) потребность начать новую жизнь, и не просто сменить декорации, но и саму колею жизни.

✔️Чтобы получалось то, что хочется, очень важно понять себя и свои истинные потребности -- корни своих желаний. Я хочу помочь исполнить вам ваши желания, и в этом посте мы начинаем. С определения главного мотива. Честно зафиксируйте тут в комментарии -- вам важно 1 или 2? Начинаем! (прервитесь с чтением на секунду и ответьте себе честно, как минимум)

Если вас по большому счёту устраивает ваша жизнь, но вы стремитесь к усовершенствованиям, гармонии в том, что достигнуто, к открытию новых граней, то вы поставили 1.

Для вас, друзья, полезные понятия и инструменты:

1️). Обратите внимание на все все жизненные сферы, не только на 3-4 ключевые, которые активно все время прокачиваете. Выпишите все ресурсы и области, которыми заняты, но также те, которые интересны и нужны в перспективе, но пока руки не доходили. Наметьте основные цели по КАЖДОЙ сфере на этот год. Цели разбейте на подзадачи.

Итак, после того как вы научились хорошо жонглировать 3-4 шарами, логично перейти на следующий уровень и научиться равномерно подбрасывать больше шаров, то есть управляться дополнительно с новыми ресурсами. Чем больше источников энергии развиваете, тем больше сил будет и вдохновения. Присоединяйте по цепочке, двигаясь небольшими шагами. Тут хорошо работает стратегия "step by step", то есть пошаговая. Так вы расширите свой масштаб, ещё поднимите свой уровень и качество жизни и сделаете это наиболее гармоничным способом. 

Ресурсов много. Не только работа, семья, спорт, друзья. Разнообразьте свои источники подпитки и сферы развития, усложните цели в устоявшихся ресурсах, станьте там более эффективными, и обязательно откройте новые свои грани и возможности!

2️). Если какая-то новая сфера откровенно слабая, то примените к ней те же самые убеждения (слоганы, дивизы, установки и принципы), которые отлично помогают вам двигаться в ваших продвинутых сферах.

3️). Ставя цели, думайте не столько о количественных показателях, сколько о чувствах, которые хотели бы испытать в этой сфере. Следующий шаг - спросить себя: "Что я могу сделать, чтобы так себя чувствовать?". То есть фокусируйтесь на желаемых эмоциях, а не на формальных целях и тогда вы будете ощущать, что уже СЕГОДНЯ (вместо ожидаемого лучшего завтра) получаете что-то важное от жизни и находитесь именно в том эмоциональном состоянии, какого хотели всегда.

Улучшение того, что в целом устраивает ..хм , не предлагается ли гонка "быстрее, выше, сильнее"? Справедливый вопрос! 

Если мы достигли определенного уровня комфорта и качества жизни, считайте, что мы заполнили определенные базовые уровни пирамиды потребностей, и перешли на следующие. Так? Конечно, когда есть бы было нечего или спать негде, то не до высоких потребностей и целей. Но прогресс человека состоит именно в том, что его потребности развиваются и цели усложняются и это вовсе не "с жиру бесится". Это есть развитие. Счастье в развитии.

В тот момент, когда человек сядет и скажет "достаточно" (в отношении своих целей и роста ) -- начнут рушиться его опоры. А он будет чувствовать себя несчастным, хотя по внешним признакам он остаётся благополучным и успешным. Если не поставлены новые цели, если нет дальнейших устремлений, то достигнутые материальные блага уже не составляют человеку счастья.

Жизнь так устроена: что не развивается, то умирает. И всегда есть куда расти и к чему стремиться. Один раз мне в Директе на пару наводящих вопросов для знакомства ответили: "я уже взрослая тетка, мне 35 лет, чему это ещё мне учиться?!". No comments.

Итак, как не деградировать, когда как бы все хорошо и ничего нового по большому счёту не происходит? При достижении нами определенного комфорта, гомеостаза по просту говоря, приступайте за новый проект, начинание, за следующий уровень в другой сфере, в новой области, и в активных текущих тоже. И снова проходите с нуля первые шаги в этом, "муки" старта и преодолений. 

Кроме того. Не ставьте только материальные цели. Посмотрите на карту своих желаний или список целей. Там только приобретения, поездки и подарки? Что в отношении таких сфер как "ваша личность", "ваше окружение", "благотворительность"? Наше духовное, ментальное и эмоциональное развитие имеет прямое отношение к субъективному ощущению силы и счастья.

Что вы бы хотели отдать в мир, а не только получить от жизни? Самореализация находится на пересечении ответов на оба вопроса. Получается ответить на них? 

Что делать, если хочется полностью изменить свою жизнь? Каким образом запланировать и осуществлять движение, чтобы получилась не просто смена декораций, а именно смена жизненной колеи? Об этом -- в следующей части текста, в которой я обращаюсь к тем, кто поставил цифру 2.

Если вы хотели бы сформировать четкий персональный план и вам нужна поддержка, то я готова поработать с вами. Пишите запрос на почту elenakoroleva.coach@gmail.com 

Отзывы моих клиентов можно почитать здесь и здесь 

Действуйте! Это все меняет!

Автор: Елена Королева

Консультантпо самореализации, карьерный консультант, talent manager 

Подпишись на мой ютуб канал с вопросами на ваши ответы

Фото:  Shutterstock

P.S. В рассылке (оранжевая форма справа вверху) – всегда больше материала по теме самореализации, профессионального и личностного роста! 

Еженедельно мы говорим о времени и его нюансах, о том, как раскрыть свой потенциал, о личной эффективности, с учетом современной реальности, а не абстрактных концепций, шаблонов и стереотипных идей. Подписывайтесь, чтобы получать вовремя отобранную и полезную информацию. Без спама и рекламы. По делу.

P.P.S. Поделись ссылкой на статью с друзьями!

Статьи на эту же тему: